Métricas de salto — Docs

Abra qualquer repetição no resumo dela e o Metric Jump mostra os números que essa repetição permite. Um salto com contramovimento recebe altura, velocidade, RSI-modificado, impulso e tempo de voo. Um teste de saltos repetidos recebe RSI, tempo de contato e altura do saltito. Um drop jump recebe altura, tempo de contato e RSI. A tabela mostra qual métrica vale para qual salto.

Métrica	CMJ, Abalakov, unilateral	Squat jump	Saltos repetidos	Drop jump
Altura do salto	Sim	Sim	Altura do saltito	Sim
Velocidade de decolagem	Sim	Sim	Não	Não
RSI-modificado	Sim	Não	Não	Não
RSI	Não	Não	Sim	Sim
Tempo de contato	Não	Não	Sim	Sim
Impulso	Sim	Sim	Não	Não
Tempo de voo	Sim	Sim	Sim	Sim

Altura do salto

A altura do salto é o número de destaque. É o quanto o seu centro de massa sobe a partir de uma posição parada. O Metric Jump a deriva da sua velocidade de decolagem. É o mesmo cálculo que uma plataforma de força usa.

Como a altura vem da velocidade de decolagem, e não do tempo no ar, encolher as pernas na aterrissagem não aumenta a altura. Num tapete de salto ou num app de tempo de voo, esse recolhimento alonga o tempo de voo e aumenta o número.

O Metric Jump também mostra a sua altura como porcentagem do seu recorde pessoal, ao vivo, depois de cada repetição.

Velocidade de decolagem

A velocidade de decolagem é a rapidez com que o seu corpo se move no instante em que você deixa o chão. Ela não é igual à velocidade de pico, que vem um instante antes, enquanto os seus pés ainda empurram o chão. O Metric Jump a lê diretamente do movimento do seu centro de massa na decolagem.

RSI-modificado

O RSI-modificado é o número de força reativa de um salto com contramovimento. O Metric Jump divide a altura do salto pelo tempo entre o início da descida e a decolagem. Dois atletas podem saltar a mesma altura. O atleta que chega lá em menos tempo pontua mais alto.

Acompanhe o RSI-modificado e a altura juntos. Um atleta pode manter a altura descendo numa fase mais profunda e mais lenta. A altura dele fica estável enquanto o RSI-modificado cai.

RSI (saltos repetidos e drop jumps)

O RSI é um número diferente do RSI-modificado. O Metric Jump divide a altura de um saltito, em metros, pelo tempo de contato com o chão antes dele, em segundos. Num teste de saltos repetidos, o RSI do teste é a média dos saltitos pontuados. Veja Saltos repetidos e saltitos para saber quais saltitos pontuam. Num drop jump, o contato vai da aterrissagem depois da caixa até a decolagem, e a altura vem do tempo de voo do rebote.

Os dois números medem coisas diferentes e ficam em escalas diferentes, então compare cada um só consigo mesmo.

Tempo de contato

O tempo de contato é quanto tempo os seus pés ficam no chão entre dois saltitos, em milissegundos. O Metric Jump o cronometra a partir dos seus pés. Um teste de saltos repetidos informa o tempo de contato médio dos saltitos pontuados. Um drop jump informa o único contato entre a aterrissagem depois da caixa e o rebote.

Altura do saltito

A altura do saltito é o quanto cada saltito de um teste de saltos repetidos leva você para cima. O Metric Jump a calcula a partir do seu tempo no ar: altura = g × T² ÷ 8, em que g é a gravidade e T é o tempo de voo.

A altura do salto evita esse método de tempo de voo. A altura do saltito pode usá-lo porque um saltito de saltos repetidos é curto demais para encolher as pernas. Se você puxar os pés para cima, perde o quique, e o seu tempo de contato e o seu RSI mostram isso. O Metric Jump cronometra a decolagem e o toque no chão pelas pontas dos pés e pelos calcanhares, filmados de lado.

Impulso

O impulso é a causa mecânica do salto. É a força líquida que você aplicou multiplicada pelo tempo em que você a aplicou. O impulso é o que lança você. O Metric Jump o calcula a partir da sua velocidade de decolagem e do peso corporal no seu perfil. Se o seu peso corporal estiver desatualizado, o impulso fica errado na mesma proporção.

Tempo de voo

O tempo de voo é quanto tempo você fica no ar, da decolagem à aterrissagem. Num salto, o Metric Jump o lê a partir do seu centro de massa, e não de um tapete de contato. Num saltito de saltos repetidos ou no rebote de um drop jump, o tempo de voo é a base da altura.

Comparar saltos numa série

Quando uma série contém mais de um tipo de salto, o Metric Jump os compara. Os resultados pareados são a utilização excêntrica, o equilíbrio E / D, a contribuição do balanço de braços e o índice bilateral. Uma gravação de saltos repetidos com um teste da perna esquerda e um da direita acrescenta o equilíbrio E / D pelo RSI. Veja Análises de salto.