Lendo seus dados de salto

Depois que você grava algumas séries, o trabalho do Metric Jump deixa de ser medir repetições e passa a ser mostrar o que mudou. Você lê isso no resumo da série, na tela inicial e no seu histórico.

Ler o resumo do teste

Cada série abre no próprio resumo. O título diz o que você fez (5 × Salto com contramovimento) e quando você fez.

O card do topo é um carrossel com uma página por repetição. Ele abre na sua melhor repetição para a métrica que você definiu como métrica principal. Deslize para percorrer a série. Cada página mostra a miniatura do vídeo daquela repetição, o valor dela, a linha do seu recorde e o anel de recorde.

Se a série tiver a combinação certa de tipos de salto, o card de simetria e proporções aparece abaixo do carrossel. Em seguida vem uma barra para cada repetição e depois a tabela completa de repetições.

Ler os recordes pessoais e o anel de recorde

O Metric Jump não armazena os seus recordes pessoais. Ele os calcula a partir do seu histórico toda vez que você olha, separados por tipo de salto e por métrica. Então o seu recorde de altura no CMJ e o seu recorde de RSI no CMJ são números distintos. Uma repetição unilateral só disputa com outras repetições unilaterais do mesmo lado.

O anel no card principal lê a sua repetição como porcentagem desse recorde, com do recorde embaixo. 100% significa que você igualou. Qualquer valor acima significa que você superou.

Você tem a mesma comparação ao vivo durante a captura, seja Novo recorde! ou CMJ · 87% do recorde. Você sabe onde está antes de voltar até o celular.

Dica: Numa série mista, cada repetição entra no próprio grupo. Grave CMJs e saltos unilaterais na mesma série e cada repetição ainda cai no histórico certo.

Editar a tabela de repetições

A tabela no fim do resumo é a parte editável.

• Reclassificar uma repetição — toque na cápsula colorida do tipo naquela linha.
• Ocultar uma repetição — use o botão de menos naquela linha.

O Metric Jump não apaga uma repetição oculta. As repetições ocultas continuam na tabela, esmaecidas, e saem de todos os gráficos, recordes e estatísticas até você restaurá-las.

Essa é a ferramenta para uma detecção falsa ou uma repetição de aquecimento que você não quer nos seus dados. Use também para um squat jump rotulado como CMJ porque você deu um impulso no fundo. O nome da série vem das repetições visíveis, então ocultar repetições pode renomear a série enquanto você edita.

Ler a tela inicial

Assim que há dois ou mais dias de salto para comparar, o cabeçalho mostra o quanto você evoluiu na janela escolhida. Ele mostra uma porcentagem com uma seta. Os treinadores veem o mesmo número para todo o elenco.

Antes de haver histórico suficiente para isso, você vê o seu último salto. O Metric Jump o marca com o tipo que detectou: CMJ · detectado automaticamente.

Ler o gráfico de tendência

O menu suspenso do card do gráfico escolhe o que você plota. As métricas de repetição são altura do salto, velocidade de decolagem, tempo de voo, RSI-modificado e impulso. Abaixo delas fica um segundo grupo de resultados compostos: simetria, utilização excêntrica, índice bilateral e contribuição do balanço dos braços.

O gráfico desenha uma linha por tipo de salto, com um ponto por dia mostrando a melhor repetição daquele dia. As pílulas de filtro embaixo (Todos, CMJ, Squat, ABK, Unilateral) restringem a seleção. O eixo y fica ancorado em todos os tipos, com ou sem filtro. Trocar de pílula não reescala o gráfico embaixo de você nem faz uma sequência estável parecer um salto de qualidade.

Para percorrer o gráfico, pressione e segure, depois arraste. Uma linha acompanha o seu dedo e mostra o valor de cada tipo no dia em que você está.

A janela padrão é de seis semanas. Duas semanas, seis meses e um ano também estão disponíveis. Encurte para inspecionar um bloco. Alongue para ver uma temporada.

Dica: Os resultados compostos só aparecem nos dias em que a série teve a mistura certa de saltos. Se a linha parece esparsa, o motivo é esse. Análises compostas de salto lista o que cada resultado exige.

Conferir seu histórico

O card de calendário cobre as últimas quatro semanas com os seus dias ativos preenchidos, ao lado de uma contagem de testes e da sua sequência semanal atual. As lacunas de teste ficam óbvias num relance.

Toque para abrir a lista completa, agrupada por mês. Cada linha mostra o tipo de salto, a data e a hora, e o melhor valor daquela série para a sua métrica principal. As séries mistas mostram uma fileira de pontos coloridos, um por tipo de salto na série. Deslize uma linha para apagar uma série que você não quer.

Escolher uma métrica principal

A métrica que você escolhe segue você por todo lado. Mude no gráfico da tela inicial. A mesma métrica passa a comandar o número em destaque no seu resumo, o gráfico de barras abaixo dele e os valores nas linhas do seu histórico. O Metric Jump faz isso de propósito. O app se mantém numa pergunta de cada vez, em vez de mostrar altura num lugar e RSI em outro.

Comparar um elenco nas visões de equipe

Os treinadores ganham um leaderboard que ranqueia o elenco pela métrica e pela janela selecionadas. Os treinadores também ganham um gráfico de equipe que desenha cada atleta em tom fraco com a média da equipe em destaque por cima. O leaderboard e o gráfico compartilham uma seleção, então mudar a métrica em um muda nos dois.

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• Métricas de salto para o que cada número significa.
• Análises compostas de salto para o que cada resultado composto exige.