Lendo seus dados de sprint
Recordes pessoais, % do recorde, a tabela de corridas, gráficos de tendência, histórico e o resumo do mês: como ler o que o Metric Sprint devolve para você.
Abra uma corrida para ver onde o tempo dela foi. Abra o gráfico da tela inicial para acompanhar um bloco de treino, e o Histórico para olhar para trás um mês de cada vez.
Uma corrida: onde o tempo foi
O clipe fica no topo do resumo. O Metric Sprint desenha por cima o esqueleto, as suas linhas de portal e uma leitura de velocidade ao vivo, então os números são reproduzidos junto com a corrida.
Num sprint linear, o card de parciais começa com a sua parcial mais longa em destaque. As parciais mais curtas ficam abaixo dela. Cada linha de parcial mostra o tempo e uma barra colorida em relação ao seu melhor. Em seguida vem o card Aceleração, com a sua velocidade de pico e a curva de velocidade. Depois vêm os cards Análise de passada e Mecânica do sprint. Veja Análises de sprint: passadas e mecânica.
Leia primeiro o formato dessa curva. A velocidade sobe com força na saída e depois se estabiliza na zona de velocidade máxima nas corridas mais longas. Numa corrida de 10 m, o atleta ainda deve estar ficando mais rápido no último portal.
Um resumo de agilidade começa com o total. O card Pernas então divide a corrida em trechos, e o Lane Agility acrescenta Volta 1 e Volta 2. Em seguida vem um traçado da velocidade contra o tempo, com as viradas marcadas.
Depois de uma sessão de corridas repetidas, uma tabela Corridas fica acima do clipe, com uma linha por corrida. Toque numa linha para carregar aquela corrida. Veja Corridas repetidas.
Um bloco de treino na tela inicial
O cabeçalho compara o seu primeiro e o seu último dia de sprint na janela selecionada, como uma única porcentagem com uma seta. Ele precisa de dois ou mais dias de sprint na janela. Até lá, ele mostra o seu resultado mais recente. Para os treinadores, o cabeçalho mostra a mudança média entre os atletas que têm dois ou mais dias de sprint.
Abaixo do cabeçalho, o gráfico de desempenho plota uma de três coisas. Escolha no menu suspenso do card.
- Splits — os seus tempos. Quanto menor, melhor, então a melhora desce.
- Velocidade — a velocidade de pico, separada pela distância da corrida. A velocidade máxima numa corrida de 10 m e numa de 30 m são números diferentes. A melhora sobe.
- Déficit de COD, Déficit de COD % — o custo da virada nas suas corridas de 5-0-5 (Voando). Veja Métricas de sprint.
As pílulas abaixo do gráfico restringem a seleção a um teste. Uma pílula aparece quando você tem dados dela na janela. Antes disso, um atleta novo vê 5m, 10m, 20m, 5105 e T test.
| Pílula | Teste |
|---|---|
| 5m, 10m, 15m, 20m, 30m | Cada parcial |
| 505 | 5-0-5 (Parado) |
| 505F | 5-0-5 (Voando) |
| 5105 | 5-10-5 Pro Agility |
| T test | T-Test |
| Mod T | T-Test modificado |
| NBA | Lane Agility |
A janela padrão é de seis semanas. Encurte a janela para olhar um bloco. Alongue a janela para olhar uma temporada.
Recordes pessoais e % do recorde
O Metric Sprint mostra cada resultado como uma porcentagem do seu melhor. A porcentagem aparece como um anel no card principal e como uma barra em cada linha de parcial.
- 100% — você igualou o seu melhor.
- Acima de 100% — você fez um recorde novo, e o resultado ganha uma estrela.
- Abaixo de 100% — o número mostra o quanto você chegou perto.
O Metric Sprint registra um recorde pessoal nestes números:
- Cada parcial — 0–5 m, 0–10 m, 0–15 m, 0–20 m e 0–30 m.
- Flying 10 m — o mais rápido entre 10–20 m e 20–30 m.
- Cada teste de agilidade — o tempo total dele. Cada teste mantém o próprio recorde.
- Aproximação de 10 m — só do 5-0-5 (Voando).
O Metric Sprint arquiva as parciais por distância, e não por teste. Uma parcial de 0–5 m dentro de uma corrida de 30 m disputa o mesmo recorde pessoal que um sprint de 5 m isolado.
Mês a mês
O card de calendário da tela inicial mostra as últimas quatro semanas, com os seus dias ativos preenchidos. Ao lado dele ficam a sua contagem de testes e a sua sequência semanal.
Toque em Todo o histórico para ver todos os testes, agrupados por mês. Cada linha mostra o nome do teste, a data e o número principal. Numa sessão de corridas repetidas, cada corrida tem a própria linha. Para excluir um teste, deslize a linha para a esquerda, toque na lixeira e confirme. O Metric Sprint exclui o teste e os tempos dele de vez.
Cada mês abre com um card de resumo, acima dos testes daquele mês. Antes de o resumo ser desbloqueado, o card conta o seu progresso, por exemplo 1 de 3 testes ou 1 de 2 dias de teste. Ele também mostra o seu melhor resultado até agora. O resumo é desbloqueado quando o mês tem três testes, ou testes em dois dias diferentes.
Um card desbloqueado mostra um calendário do mês com os seus dias de teste preenchidos e quatro blocos:
- Testes — quantos testes você salvou.
- Corridas — quantas corridas esses testes tiveram.
- Distância — a distância que você percorreu em velocidade, em metros ou quilômetros. Um teste de agilidade conta todos os trechos do percurso.
- Novos PRs — os recordes pessoais que você fez naquele mês.
Toque no card para abrir o resumo completo. Ele começa com o seu melhor resultado no teste que você mais fez naquele mês. Uma linha o compara com a sua última corrida, com o seu melhor ou com o mês anterior. Abaixo ficam um quadro da sua melhor corrida e até três das marcas do mês.
Toque em Compartilhar para enviar o resumo como imagem, ou em Salvar para guardá-lo no rolo da câmera. No Coach Mode, o resumo leva o nome do atleta.
O resumo do mês vem com o Pro e o Ultra. Veja Assinaturas.
Treinar um elenco
Os treinadores ganham uma classificação na tela inicial, ao lado do gráfico. Ela ranqueia o elenco pela métrica e pela janela que você selecionou. As duas visões compartilham essa seleção, então mudar a métrica em uma muda na outra.
Cada atleta também tem um perfil com os recordes pessoais e os sprints recentes dele. Se o Metric Sprint salvou uma corrida no atleta errado, mude o atleta pelo resumo da corrida.