Lire tes données de sprint
Records personnels, % du RP, tableau des courses, graphiques de tendance, historique et bilan du mois : comment lire ce que Metric Sprint te renvoie.
Ouvre une course pour voir où son temps est passé. Ouvre le graphique de l’écran d’accueil pour suivre un bloc d’entraînement, et Historique pour remonter le temps mois par mois.
Une course : où le temps est passé
L’extrait vidéo se trouve en haut du récapitulatif. Metric Sprint y trace le squelette, tes lignes de portes et un affichage de vitesse en direct, donc les chiffres défilent avec la course.
Sur un sprint linéaire, la carte des temps met en avant ton temps intermédiaire le plus long en titre. Les temps plus courts se placent en dessous. Chaque ligne de temps affiche son temps et une barre colorée par rapport à ton record. La carte Accélération vient ensuite, avec ta vitesse maximale et ta courbe de vitesse. Les cartes Analyse de foulée et Mécanique de sprint suivent. Voir Analyses de sprint : foulées et mécanique.
Lis d’abord la forme de cette courbe. La vitesse monte fortement dès le départ, puis se stabilise dans la zone de vitesse maximale sur les courses plus longues. Sur une course de 10 m, l’athlète doit encore accélérer à la dernière porte.
Un récapitulatif d’agilité commence par le total. La carte Jambes décompose ensuite la course en tronçons, et le Lane Agility ajoute Tour 1 et Tour 2. Un tracé de la vitesse en fonction du temps suit, avec les demi-tours marqués.
Après une séance de courses répétées, un tableau Courses se trouve au-dessus de l’extrait, avec une ligne par course. Touche une ligne pour charger cette course. Voir Courses répétées.
Un bloc d’entraînement sur l’écran d’accueil
L’en-tête compare tes premier et dernier jours de sprint dans la fenêtre sélectionnée, sous forme d’un pourcentage unique avec une flèche. Il faut au moins deux jours de sprint dans la fenêtre. D’ici là, il affiche ton dernier résultat. Pour les coachs, l’en-tête affiche la variation moyenne des athlètes qui ont au moins deux jours de sprint.
Sous l’en-tête, le graphique de performance trace l’une de trois choses. Choisis-la dans le menu déroulant de la carte.
- Splits — tes temps intermédiaires. Plus c’est bas, mieux c’est, donc la progression descend.
- Vitesse — la vitesse maximale, séparée par distance de course. La vitesse maximale sur une course de 10 m et sur une course de 30 m sont des chiffres différents. La progression monte.
- Déficit COD, Déficit COD % — le coût du demi-tour sur tes courses de 5-0-5 (lancé). Voir Métriques de sprint.
Les pastilles sous le graphique le limitent à un seul test. Une pastille apparaît dès que tu as des données pour ce test dans la fenêtre. Avant cela, un nouvel athlète voit 5m, 10m, 20m, 5105 et T test.
| Pastille | Test |
|---|---|
| 5m, 10m, 15m, 20m, 30m | Chaque temps intermédiaire |
| 505 | 5-0-5 (Stationnaire) |
| 505F | 5-0-5 (Flying) |
| 5105 | 5-10-5 Pro Agility |
| T test | T-Test |
| Mod T | Modified T-Test |
| NBA | Agilité en couloir |
La fenêtre est de six semaines par défaut. Raccourcis-la pour observer un bloc. Allonge-la pour observer une saison.
Records personnels et % du RP
Metric Sprint affiche chaque résultat en pourcentage de ton record. Le pourcentage apparaît sous forme d’anneau sur la carte principale et de barre sur chaque ligne de temps.
- 100% — tu as égalé ton record.
- Au-dessus de 100% — tu as établi un nouveau record, et le résultat récolte une étoile.
- En dessous de 100% — le chiffre te dit à quel point tu t’en es approché.
Metric Sprint enregistre un record personnel sur ces chiffres :
- Chaque temps intermédiaire — 0–5 m, 0–10 m, 0–15 m, 0–20 m et 0–30 m.
- Flying 10 m — le plus rapide entre 10–20 m et 20–30 m.
- Chaque test d’agilité — son temps total. Chaque test garde son propre record.
- Élan de 10 m — uniquement sur le 5-0-5 (lancé).
Metric Sprint classe les temps intermédiaires par distance, pas par test. Un temps 0–5 m réalisé dans une course de 30 m concourt pour le même record personnel qu’un sprint de 5 m isolé.
Mois par mois
La carte calendrier de l’écran d’accueil affiche les quatre dernières semaines, avec tes jours actifs remplis. À côté se trouvent ton nombre de tests et ta série de semaines consécutives.
Touche Tout l’historique pour voir chaque test, groupé par mois. Chaque ligne affiche le nom du test, la date et le chiffre principal. Dans une séance de courses répétées, chaque course a sa propre ligne. Pour supprimer un test, balaie sa ligne vers la gauche, touche la corbeille et confirme. Metric Sprint supprime définitivement le test et ses temps.
Chaque mois s’ouvre sur une carte de bilan, au-dessus des tests de ce mois. Avant que le bilan se débloque, la carte compte ta progression vers lui, par exemple 1 sur 3 tests ou 1 sur 2 jours de test. Elle affiche aussi ton meilleur résultat jusque-là. Le bilan se débloque dès que le mois compte trois tests, ou des tests sur deux jours différents.
Une carte débloquée affiche un calendrier du mois avec tes jours de test remplis, et quatre tuiles :
- Tests — le nombre de tests que tu as enregistrés.
- Courses — le nombre de courses dans ces tests.
- Distance — la distance parcourue à vitesse élevée, en mètres ou en kilomètres. Un test d’agilité compte chaque tronçon du parcours.
- Nouveaux RPs — les records personnels que tu as établis ce mois-là.
Touche la carte pour ouvrir le bilan complet. Il commence par ton meilleur résultat sur le test que tu as le plus fait ce mois-là. Une ligne le compare à ta dernière course, à ton record ou au mois précédent. En dessous se trouvent une image de ta meilleure course et jusqu’à trois records du mois.
Touche Partager pour envoyer le bilan sous forme d’image, ou Enregistrer pour le garder dans ta pellicule. En Coach Mode, le bilan porte le nom de l’athlète.
Le bilan du mois est inclus avec Pro et Ultra. Voir Abonnements.
Coacher un effectif
Les coachs disposent d’un classement sur l’écran d’accueil, à côté du graphique. Il classe l’effectif sur la métrique et la fenêtre que tu as sélectionnées. Les deux vues partagent cette sélection, donc changer la métrique dans l’une change aussi l’autre.
Chaque athlète a aussi un profil avec ses records personnels et ses sprints récents. Si Metric Sprint a enregistré une course pour le mauvais athlète, change l’athlète depuis le récapitulatif de la course.