Partager des programmes avec ton équipe

Metric dispose d’un constructeur de programmes complet dans l’app, ce qui te permet de gérer tout ton flux de programmation à l’intérieur de l’app — créer des modèles d’entraînement, ordonner exercices, séries, charges et prescriptions de répétitions, ajouter des notes de coach et les diffuser à tes athlètes. Les athlètes peuvent réaliser les entraînements sur leurs propres appareils ou sur le tien lors d’un entraînement multi-athlètes.

Créer un programme

La création de modèles est pour l’instant disponible uniquement dans l’app — pas encore sur le tableau de bord web.

1. Programs → New program.
2. Donne un nom à l’entraînement et ajoute des notes de coach.
3. Ajoute des exercices et fais-les glisser pour les réordonner.
4. Pour chaque exercice, ajoute des séries, des charges prévues, des répétitions cibles, et même une RPE suggérée ou des cibles de RIR.
5. Enregistre le programme dans ta bibliothèque.

Tu peux aussi créer un modèle à partir d’un entraînement au fur et à mesure que tu le réalises. À la fin d’un entraînement actif, touche Finish workout and create program. La structure des exercices, les séries, les charges et les répétitions deviennent le point de départ du nouveau programme.

Les programmes peuvent être dupliqués, modifiés et supprimés depuis ta bibliothèque à tout moment.

Partager un programme dans ton équipe

Depuis ta bibliothèque de programmes :

1. Dans la bibliothèque de programmes, touche le menu à trois points sur la carte du programme.
2. Touche Share with team.
3. Choisis :
   • Share with entire team — active pour pousser le programme à chaque athlète actif de ton effectif.
   • Specific athletes — sélectionne des athlètes en particulier dans la liste.

Le programme apparaît dans l’app de chaque athlète sélectionné, parmi ses modèles assignés. Il peut le réaliser depuis son propre appareil, ou tu peux le sélectionner pour lui au démarrage d’un entraînement multi-athlètes.

Ce que les athlètes peuvent et ne peuvent pas modifier

Les athlètes peuvent ajuster les charges, les répétitions, les séries, et ajouter, échanger ou sauter des exercices pendant qu’ils s’entraînent. En revanche, ils ne peuvent pas modifier le programme d’origine ; ces changements s’appliquent uniquement à cette instance d’entraînement.

Si tu modifies un modèle partagé plus tard, les athlètes voient la version mise à jour la prochaine fois qu’ils ouvrent le modèle — les modèles assignés pointent toujours vers la dernière version de ta bibliothèque.

Retirer un modèle partagé

Pour cesser de partager un modèle avec ton effectif ou avec des athlètes en particulier :

1. Dans la bibliothèque de programmes, touche le menu à trois points sur la carte du programme.
2. Touche Share with team.
3. Désactive l’option pour toute l’équipe ou décoche les athlètes en particulier.

Le modèle est retiré des apps de ces athlètes. Les entraînements qu’ils ont déjà réalisés à partir de ce modèle restent dans leur historique d’entraînement.