Metrônomo de Cadência — Ritmo Audível para Excêntricos Controlados e Repetições com Pausa
Avisos de áudio que mantêm sua cadência de levantamento consistente — úteis para excêntricos controlados, trabalho com pausa e treino de tempo sob tensão no estilo fisiculturismo.
O metrônomo de cadência toca bipes de áudio a cada um segundo durante sua série para manter o tempo das repetições consistente. Útil para excêntricos controlados, repetições com pausa e qualquer trabalho em que o tempo sob tensão importa.
Como configurar
- Abra a tela de gravação do exercício.
- Toque nos controles de feedback (ícone de megafone).
- Ative o controle de cadência.
- Inicie a gravação. O metrônomo toca um bipe de 1 segundo assim que a gravação começa para ajudar você a manter o ritmo.
Use fones se estiver preocupado em incomodar outros atletas — o áudio toca onde quer que seu dispositivo esteja configurado para reproduzir.
Combinando com métricas de cadência
Embora o metrônomo não imponha a cadência diretamente, o Metric rastreia as durações de cadência do excêntrico, do concêntrico e da pausa (topo e fundo) como pontos de dados de repetição, permitindo que você revise sua cadência real ao longo da série após a gravação, uma ótima ferramenta de feedback e aprendizado. Experimente uma série com e sem o feedback de cadência e veja a diferença!
Veja Training metrics para a referência completa.