Hoe je een sprint opneemt

Zet een pion op elke afstand, zet je telefoon zijwaarts naast de baan en sleep de poorten op het scherm op de pionnen. Metric Sprint klokt de atleet dan over elke lijn vanuit de video. Je hebt geen timing gates of lichtsensoren nodig.

Met het gratis plan neemt Metric Sprint je basistest op, plus één gratis pas van 24 uur. Daarna heb je voor opnemen een dagpas, Sprint Pro of Ultra nodig. Zie Abonnementen.

De telefoon opstellen

1. Zet de telefoon op een stabiel statief. Een telefoon in de hand of tegen een tas beweegt tijdens de run.
2. Zet de camera op 1,4–1,5 m hoogte, ongeveer op borsthoogte.
3. Zet het statief recht naast de baan, ter hoogte van het midden van de run. De camera kijkt recht over de baan.
4. Houd de telefoon liggend.
5. Stel de telefoon waterpas tot de kantelwaarschuwing verdwijnt. Metric Sprint leest de grond voor de schaal, dus een gekantelde telefoon kost je nauwkeurigheid.
6. Zet het statief naar achteren tot de hele baan in beeld past.
7. Gebruik de zoomknoppen om de framing bij te stellen zonder het statief te verplaatsen.

Heb je een statief nodig, zie dan Best gym tripod for recording with your iPhone or iPad.

Gebruik een statief met een brede voet. Een brede stand houdt de telefoon stabiel tijdens een hele sessie runs.

De T-Test, de Modified T-Test en Lane Agility vormen de uitzondering. Bij die tests beweegt de atleet naar de camera toe en ervan af, dus staat het statief 6–12 m naar achteren. Zie Agilitytests.

Je baan uitzetten

Zet eerst een pion of markering op elke echte afstand. Breng daarna de poorten op het scherm in lijn met de pionnen. Metric Sprint tekent voor elke poort een schuine grondlijn.

1. Sleep elke poortgreep op de bijbehorende pion.
2. Lijn elke grondlijn uit met de pion aan de dichtstbijzijnde kant van de baan.
3. Controleer of de grondlijn de voorrand van je baan over de grond volgt.
4. Controleer of de baanoverlay de goede kant op wijst.
5. Wijzen de pijlpunten tegen je in, tik dan op Looprichting omkeren. Dat verplaatst de startlijn op 0 m naar het andere uiteinde.

De baan moet een vast deel van de beeldbreedte vullen. De meter Track op het scherm toont je huidige aandeel, en het aandeel waar je naar moet streven als je erbuiten zit.

• Baan van 5 m of minder — ongeveer 38–88% van de breedte.
• Baan van 10 m — ongeveer 65–88%.
• Langere banen, zoals 15 m, 20 m en 30 m — ongeveer 75–90%.
• T-Test, Modified T-Test en Lane Agility — ongeveer 25–60%, omdat het statief verder naar achteren staat.

Poorten vergrendelen zodra je start. Ze lichten groen op zodra je ze passeert.

Licht en achtergrond controleren

• Houd een lage zon of een fel raam achter de camera, niet achter de baan. Tegenlicht maakt het tracken lastiger.
• Donkere kleding tegen een donker hek of een donkere muur maakt de atleet lastiger te tracken.

De run starten

Tik op Start. Metric Sprint zoekt de atleet en activeert de run zodra die stilstaat met de tenen op de 0 m-lijn. Klaar om te rennen verschijnt wanneer de run is geactiveerd.

De timer start bij je eerste echte beweging naar voren, dus ga wanneer je er klaar voor bent.

Film je iemand anders, let dan op de aanwijzingen op het scherm. Die vertellen je of Metric Sprint de atleet heeft gevonden voordat de run start.

Wil je dezelfde sprint meerdere keren achter elkaar lopen zonder de telefoon aan te raken, zet dan Herhaalde runs aan. Zie Herhaalde runs.

Tip: Loop dóór de laatste poort heen in plaats van erop af te remmen. Afremmen naar de finish levert een tragere tijd op.

Als het misgaat

Start blijft uitgeschakeld zolang een van deze waarschuwingen in beeld is:

• Telefoon gekanteld — stel de telefoon waterpas tot de waarschuwing verdwijnt.
• Telefoon beweegt — zet de telefoon op een statief of houd hem stil.
• Track te klein in beeld — zet het statief dichterbij of zoom in.
• Te dichtbij — zet het statief naar achteren of zoom uit.

Andere problemen verschijnen nadat je op Start hebt getikt:

• Gates verkeerd geconfigureerd — controleer of elke poort op de eigen pion staat.
• Geen 0m-kruising — Metric Sprint heeft de atleet de startlijn nooit zien passeren. Controleer de plaatsing van de poorten en probeer het opnieuw.

Metric Sprint schaalt elk cijfer op basis van de poorten die jij hebt geplaatst. Beweegt het statief tijdens een run, of staat een pion op de verkeerde afstand, dan kloppen de tijden ook niet.

Gerelateerd

• Sprinttests en Agilitytests: de tests die je kunt uitvoeren.
• Sprintstatistieken: wat elk cijfer betekent.