如何记录一次冲刺
把手机侧向架在胸部高度，在屏幕上标出计时门，用 Metric Sprint 记录冲刺分段成绩。无需光电计时门。
在每个距离处放一个锥筒，把手机侧向对着跑道架好，再把屏幕上的计时门拖到锥筒上。Metric Sprint 随后根据视频为运动员跨越每条线计时。你不需要光电计时门，也不需要红外感应器。
在免费版中，你可以用 Metric Sprint 录制基线测试，并使用一张免费的 24 小时通行证。之后，录制需要日通行证、Sprint Pro 或 Ultra。参见 订阅。
架设手机
- 把手机装在稳固的三脚架上。拿在手里或靠在包上的手机会在跑动中移动。
- 把相机设在 1.4–1.5 m 高，大约胸部高度。
- 把三脚架正对跑道侧面放置，与跑动的中点齐平。相机横向正对跑道。
- 保持手机横屏。
- 调平手机，直到倾斜警告消失。Metric Sprint 依靠地面确定比例，手机倾斜会牺牲准确度。
- 把三脚架向后移，直到整条跑道进入画面。
- 用变焦选项微调取景，不必移动三脚架。
如果你需要三脚架，参见 适合用 iPhone 或 iPad 录制的最佳健身房三脚架。
使用底座宽的三脚架。宽底座能让手机在一整节训练课的跑动中保持稳定。
T测试、改良T型测试和禁区灵敏测试是例外。在这些测试中，运动员朝着相机移动又远离相机，所以三脚架要放在 6–12 m 之外。参见 灵敏测试。
标记你的跑道
先在每个真实距离上摆好锥筒或标记物。然后把屏幕上的计时门对到锥筒上。Metric Sprint 会为每个计时门画一条斜的地面线。
- 把每个计时门的把手拖到对应的锥筒上。
- 让每条地面线对齐跑道近侧的锥筒。
- 检查地面线是否沿着地面贴合跑道的前缘。
- 检查跑道叠加层的方向是否正确。
- 如果箭头指向与你相反，点击 翻转跑步方向。这会把 0 m 起跑线换到另一端。
跑道必须占满画面宽度的一定比例。屏幕上的 Track 指示条显示你当前的占比，在你超出范围时还会显示应达到的占比。
- 5 m 或更短的跑道 —— 约占宽度的 38–88%。
- 10 m 的跑道 —— 约 65–88%。
- 更长的跑道，例如 15 m、20 m 和 30 m —— 约 75–90%。
- T测试、改良T型测试和禁区灵敏测试 —— 约 25–60%，因为三脚架放得更远。
开始之后计时门会锁定。你跨过它们时它们会亮起绿色。
检查光线和背景
- 让低角度的太阳或明亮的窗户位于相机后方，而不是跑道后方。逆光会让追踪更困难。
- 在深色栅栏或墙壁前穿深色衣物，会让运动员更难被追踪。
开始跑动
点击 开始。Metric Sprint 会寻找运动员，在运动员脚尖对齐 0 m 线站定后让跑动进入待发状态。进入待发状态时会显示 准备跑步。
计时从你第一个真实的向前动作开始，所以你准备好了就可以起跑。
拍摄别人时，留意屏幕上的提示。它们会告诉你 Metric Sprint 在起跑前是否已找到运动员。
要连续多次跑同一项冲刺而不碰手机，打开 重复跑。参见 重复跑。
提示： 冲过最后一个计时门，不要减速停在它上面。在终点前减速会让成绩变慢。
出现问题时
出现以下任一警告时，开始 保持不可用：
- 手机倾斜 —— 调平手机，直到警告消失。
- 手机在移动 —— 把手机装在三脚架上，或让它保持稳定。
- 追踪目标在画面中太小 —— 把三脚架移近，或放大。
- 太近了 —— 把三脚架向后移，或缩小。
其他问题会在你点击 开始 之后显示：
- 计时门配置错误 —— 检查每个计时门是否都对准了自己的锥筒。
- 未检测到 0m 过线 —— Metric Sprint 始终没有看到运动员跨过起跑线。检查计时门的位置，然后重试。
Metric Sprint 根据你放置的计时门换算每一个数字。如果三脚架在跑动中移动，或者某个锥筒放错了距离，成绩也会出错。