スプリント分析：ストライドとメカニクス — Docs

直線スプリントを走り、ランのサマリーを下にスクロールします。加速度 カードの下に、Metric Sprint がさらに2つのカードを追加します。ストライド分析 と スプリントメカニクス です。この2つは、動画だけから、ランを1回の接地ごとに分解します。どのプランでも、記録したすべてのスプリントで表示されます。

Metric Sprint がストライドを数える方法

Metric Sprint は、動画から足の各接地を見つけます。つま先が身体と一緒に前に動かなくなった時点を接地、再び動き出した時点を離地とします。かかとから着地すると、接地の時点が早くなります。

Metric Sprint では、1ストライドは1回の接地から次の接地までです。つまり、左足から右足までが1ストライドです。各ストライドの値は、そのストライドが始まる接地に属します。

チャートは、レーン上の距離（メートル）に対して、ストライドごとに1つの点をプロットします。白抜きの点が左足、塗りつぶしの点が右足です。最高速度域のストライドは濃く表示されます。それより前のストライドは薄く表示されるため、ランの最高速度の部分が目立ちます。

ストライド分析

画面の表示	単位	計測する内容
接地時間	ms	1回の接地の、接地から離地まで。
滞空	ms	離地から次の接地まで。表にだけ表示されます。
ストライド長	m	レーンに沿った、1回の足の接地から次の接地までの距離。
ケイデンス	ストライド/分	そのストライドのリズムで1分間に何回接地するか。

速度は、ストライド長 × ケイデンスです。ストライド長は、速度が上がるにつれて伸び、その後は横ばいになります。

チャートの下の表は、0–10 m のように、ゲートの間の各区間での各指標の平均を示します。すべて の行は、ラン全体を対象とします。まず区間の平均を読みます。1回の接地時間は、数百分の1秒ほどばらつくことがあります。平均はそのばらつきをならします。

スプリントメカニクス

画面の表示	計測のタイミング	計測する内容
シンアングル	接地時	膝から足首までのすねの、垂直からの角度。正の角度は、足首が膝より前に着地したことを意味します。負の角度は、すねが前に傾いていることを意味します。
太もも引き上げ	接地と接地の間	遊脚の大腿（股関節から膝まで）が達する、垂直からの最大の角度。90° は、大腿が地面と平行であることを意味します。
体幹角度	接地時	骨盤から首までの体幹の、垂直からの傾き。正の角度は、前に傾いていることを意味します。

太もも引き上げのチャートでは、各点は遊脚に属します。そのため、左足の接地では右の大腿の点が描かれます。体幹角度のチャートは、足ごとに分かれていません。

エリートの範囲

各チャートの緑の帯は、Metric Sprint がトレーニングを積んだスプリンターに使う範囲を示します。帯は、レーン上の距離によって変わります。加速の範囲から始まり、最高速度の範囲に近づいていき、30 m までにほぼ移行します。

接地時間 — スタート直後は約 180 ms で、最高速度では 90–140 ms まで下がります。帯は、芝とトレーニングシューズの分を見込んでいます。
ケイデンス — ラン全体で約 240–280 ストライド/分です。Nagahara et al. (2014) がスプリンターで計測したステップ頻度に基づきます。脚の長いアスリートは、帯の低い側に入ります。
シンアングル — 序盤は前に傾き、最高速度でだけ垂直に近づきます。最高速度の範囲は、最高速度のスプリンター 79 人を計測した Miyashiro et al. に基づきます。接地時、足首は膝より約 5° 前に着地していました。
太もも引き上げ — ラン全体で 65–90° です。
体幹角度 — 10 m までは前傾 30–40° です。その後、10 m から 30 m までは 15–25°、最高速度では 0–5° です。これらの局面ごとの範囲は、Athletics Australia のコーチング資料に基づきます。

帯の外にある点は、動画で確認すべき場所であり、それだけで問題というわけではありません。まず各アスリートを、そのアスリート自身のランと比較します。

ドライブ局面と最高速度

20 m 以上のスプリントでは、加速度 カードが速度カーブ上に2つの点を示します。

ドライブ終了 — 実線です。すねが垂直、または膝より前で着地したストライドが2回続いた位置を示します。
最高速度 — 網掛けの領域です。ピーク速度の 90% 以上で着地した最初のストライドから始まります。

チャートの下では、最高速度（区間） がその領域が始まる距離を示し、最高速度ストライド がその中のストライドの数を示します。10 m のランは最後まで加速し続けるため、局面の印は付きません。

動画で確認する

ランの動画で設定ボタンをタップします。オーバーレイ で、ストライド長 と フットコンタクト をオンにします。各接地に、左右と接地時間を示す印が付きます。たとえば L 120 ms です。また、弧が各ストライド長を示します。前の接地 と 次の接地 を使うと、ランを1ストライドずつ確認できます。動画はすべての接地に印を付けるため、チャートにプロットされない接地も表示されます。

うまくいかない場合

サマリーにストライドのカードがありません。 Metric Sprint は、直線スプリントでだけ表示し、アジリティテストでは表示しません。また、2つ以上のゲートを通過する必要があります。Metric Sprint 2.0 より前に記録したランには、足のデータがない場合があります。
表にダッシュが表示されます。 Metric Sprint は、その区間でその値を計測できませんでした。
点の数がストライドより少なくなります。 チャートには、きれいに計測できた接地だけがプロットされます。セットの構え、接地または離地を捉えられなかった接地、フィニッシュ後の接地はプロットされません。接地を1回捉えられなかった場合、その前のストライドには長さ、ケイデンス、滞空時間がありません。