リピートジャンプとホップ
スマートフォンに対して横向きでホップすると、Metric Jump が 10/5 または 5/3 のテストを自動で判別し、RSI、接地時間、ホップ高さをスコアにします。
スマートフォンに対して横向きで近くに立ち、その場でホップします。Metric Jump は各ホップをリアルタイムで数えます。止まると、ホップの回数からテストを 10/5 または 5/3 としてスコアにします。その後、リアクティブストレングス指数（RSI）を表示します。1つの録画に、両脚、左、右のテストを含められます。
横から撮影する
リピートジャンプ モードは、横から腰より下を撮影します。フリージャンプ モードは、正面から撮影します。リピートジャンプモードでスマートフォンの方を向くと、横向きになる が表示されます。
- 撮影画面の上部にあるモード名をタップし、リピートジャンプ を選びます。
- スマートフォンを、足からすねくらいの高さに縦向きで立てます。三脚が最適です。スマートフォンを床に置いても使えます。
- スマートフォンに対して横向きで、近くに立ちます。すべてのホップで、腰から足までがフレームいっぱいに収まる必要があります。
- キャリブレーションのリングが完了するまで、約1.5秒静止します。
フレームの図を見るには、撮影画面で ヘルプが必要ですか？ をタップします。
| 画面の表示 | 対処法 |
|---|---|
| 横向きになる | カメラの方ではなく、カメラを横切る方向を向きます。 |
| 近すぎます | 後ろに下がります。 |
| 遠すぎます | 近づきます。 |
| 足がフレーム外に出ています | カメラに足が映るように後ろに下がります。 |
| 不安定 | スマートフォンを床に置くか、三脚を使います。 |
毎回、同じ床で同じシューズでテストします。芝、ほこりっぽい木の床、ゴム、コンクリートでは、それぞれ接地時間が変わり、シューズでも変わります。複数の場所でテストする場合は、同じ路面での結果だけを比較します。
テストを行う
- 準備ができたらホップ が表示されるのを待ちます。
- 立った状態から跳び込みます。この最初のジャンプはリードインジャンプです。前に床への接地がないため、スコアにはなりません。
- 同じ場所でホップを続けます。足首を硬く保ち、できるだけ素早く床を離れます。
- 止まって静止します。約1秒止まると、テストが終わります。
RSI が2秒間表示されます。次のテストを行うには、もう一度ホップを始めます。片脚のテストでは、片脚でホップします。Metric Jump は、それぞれの足の高さから、脚を自動で検出します。
終わったら 完了 をタップします。Metric Jump は、進行中のテストを含め、録画内のすべてのテストを保存します。
10/5 と 5/3
プロトコルを選ぶ必要はありません。Metric Jump はリードインジャンプの後のホップを数え、各テストを個別にスコアにします。
| リードインジャンプの後のホップ数 | プロトコル | スコアの対象 |
|---|---|---|
| 10 回以上 | 10/5 | 最初の10回のうち、最も良い5回 |
| 5〜9 回 | 5/3 | 最初の5回のうち、最も良い3回 |
| 5 回未満 | なし | テストは RSI と自己ベストなしで保存されます |
「最も良い」とは、RSI が最も高いことを意味します。10回目より後のホップ、5/3 では5回目より後のホップは、ホップの帯には残りますが、スコアにはなりません。スコアになるには、ホップの接地時間が 100 ms 以上必要です。
10/5 はより多くのホップを平均するため、1回の悪い接地がスコアに与える影響が小さくなります。5/3 はホップの数が半分です。1回のセッションで両脚、左、右をテストし、疲労が影響し始める場合に使います。アスリートごとに1つのプロトコルを選び、それを続けます。10/5 の RSI と 5/3 の RSI は、同じテストではありません。
得られるもの
スコアが付いた各テストの後、RSI が画面いっぱいに表示され、3つのバッジのいずれかが付きます。
- New PB! — そのテストの種類でこれまでに記録した最も高い RSI です。
- Pogo · PBの87% — このテストを、そのテストの種類での自己ベストに対する割合で表したものです。
- Pogo · 自動検出 — その種類の最初のテストです。左脚のテストは Pogo · 左 · 自動検出 と表示されます。
サマリーと履歴では、Metric Jump は各テストを リピートジャンプ、リピートジャンプ · 左、リピートジャンプ · 右 と表示します。各テストには専用のカードがあり、種類、テスト番号、プロトコルの見出しが付きます。たとえば リピートジャンプ · テスト 1 · 10/5 です。
- RSI — スコア対象のホップの平均 RSI です。
- 接地時間 — スコア対象のホップの平均接地時間で、単位はミリ秒です。
- ホップ高さ — スコア対象のホップの平均の高さです。
- スコアのついたホップ — スコアに入ったホップの数です。
タイルの下の帯には、ホップごとに1本のバーが RSI に応じた長さで表示されます。ホップの表には、すべてのホップが接地時間、滞空時間、高さとともに並び、最初の行は リードイン です。再生中は、各ホップに高さのラベルが付きます。
下部の テスト 表には、録画内のすべてのテストが、種類、RSI、プロトコル、ホップ数ごとに並びます。1つの録画に左のテストと右のテストがある場合、サマリーに 左 / 右バランス が加わります。ジャンプ分析を参照してください。各数値の算出方法については、ジャンプ指標を参照してください。
テストを修正する
どちらの操作も、テスト 表のそのテストの行にあります。
- 脚が間違っている — 色付きの種類カプセルをタップし、脚 をタップします。リピートジャンプ、リピートジャンプ · 左、リピートジャンプ · 右 のいずれかを選びます。
- 悪いテスト — マイナスボタンをタップします。Metric Jump は、そのテストをチャート、自己ベスト、左右バランスから外します。元に戻すには、プラスボタンをタップします。
うまくいかない場合
- RSI のスコアが付きません。 リードインジャンプの後のホップが5回未満でした。Metric Jump はテストをホップ数とともに保存しますが、スコアは付けません。5/3 では5回、10/5 では10回ホップします。
- 1つのテストが2つに分かれます。 着地から次のホップまでに約1秒止まると、テストが終わります。その後のホップは新しいテストになります。どちらも5回のホップに届かない場合、どちらもスコアになりません。
- ホップが数えられません。 滞空時間が 60 ms 未満の場合、Metric Jump はかかとの弾みと判断します。800 ms を超える場合は、通常のジャンプと判断します。足がはっきり見えないホップもスキップします。開始位置から 40 cm 以上離れた場所に着地したホップも数えられません。
- ホップは数えられますが、スコアになりません。 接地時間が 100 ms より短かったためです。
- 脚のラベルが間違っています。 テスト 表の 脚 から変更します。
比較する
各アスリートを、そのアスリート自身の履歴と比較します。Metric Jump は、両脚、左、右のテストで別々に RSI の自己ベストを保持します。リピートジャンプは RSI だけで順位付けし、ホップ高さでは順位付けしません。