Métronome de tempo — Cadence audio pour excentriques contrôlés et répétitions avec pause
Des repères audio qui maintiennent ton tempo de levée constant — utiles pour les excentriques contrôlés, le travail en pause et l'entraînement de type bodybuilding axé sur le temps sous tension.
Le métronome de tempo joue des bips audio toutes les secondes pendant ta série pour maintenir un timing de répétition constant. Utile pour les excentriques contrôlés, les répétitions avec pause et tout travail où le temps sous tension compte.
Comment le configurer
- Ouvre l’écran d’enregistrement pour l’exercice.
- Touche les contrôles de retour (icône en forme de mégaphone).
- Active le contrôle de tempo.
- Démarre l’enregistrement. Le métronome joue un bip d’une seconde dès que l’enregistrement commence pour t’aider à garder le rythme.
Associe des écouteurs si tu crains de déranger les autres pratiquants — l’audio est diffusé là où ton appareil est réglé pour le faire.
Association avec les métriques de tempo
Bien que le métronome n’impose pas directement le tempo, Metric suit bel et bien les durées de tes tempos excentrique, concentrique et de pause (haut et bas) comme points de données de répétition, ce qui te permet de revoir ton tempo réel sur toute la série après l’enregistrement, un excellent outil de retour et d’apprentissage. Essaie une série avec et sans le retour de tempo et observe la différence !
Voir Training metrics pour la référence complète.