템포 메트로놈 — 제어된 원심성 동작과 정지 렙을 위한 음성 페이싱

템포 메트로놈은 세트 진행 중 1초마다 음성 비프음을 재생하여 렙 타이밍을 일정하게 유지해 줍니다. 제어된 원심성 동작, 정지 렙, 그리고 긴장 유지 시간(time-under-tension)이 중요한 모든 작업에 유용합니다.

설정하는 방법

1. 해당 운동의 녹화 화면을 여세요.
2. 피드백 컨트롤(확성기 아이콘)을 탭하세요.
3. 템포 컨트롤을 켜세요.
4. 녹화를 시작하세요. 녹화가 시작되면 메트로놈이 1초 비프음을 재생하여 박자를 맞추는 데 도움을 줍니다.

다른 리프터를 방해할까 걱정된다면 이어버드를 페어링하세요 — 오디오는 기기가 재생하도록 설정된 곳에서 재생됩니다.

템포 지표와 함께 사용하기

메트로놈이 템포를 직접 강제하지는 않지만, Metric은 원심성, 구심성, 정지(상단 및 하단) 템포 지속 시간을 렙 데이터 포인트로 추적하여, 녹화 후 세트 전반의 실제 템포를 확인할 수 있게 해줍니다. 훌륭한 피드백이자 학습 도구이지요. 템포 피드백을 켜고 한 세트, 끄고 한 세트를 해보며 차이를 느껴보세요!

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