Tempo 节拍器——为受控离心和停顿次提供语音节拍

Tempo 节拍器（tempo metronome）会在你训练组进行时每隔一秒播放一声提示音，让每次的节奏保持一致。对受控离心、停顿次，以及任何讲究张力时间的训练都很有用。

如何设置

1. 打开该动作的录制界面。
2. 点击反馈控制项（扩音器图标）。
3. 打开节奏（Tempo）控制项。
4. 开始录制。录制一开始，节拍器就会播放 1 秒一声的提示音，帮助你掌握节奏。

如果你担心打扰到其他举重者，可以配一副耳机——音频会在你设备设定的播放位置播放。

与节奏指标搭配使用

虽然节拍器并不会直接强制执行节奏，但 Metric 确实会把你的离心、向心和停顿（顶端和底端）的节奏时长作为每次的数据点来追踪，让你在录制后回顾整组的实际节奏，这是一个很好的反馈和学习工具。试试做一组带节奏反馈和一组不带的，看看差别！

完整参考参见 Training metrics。